Lichaam en Geest

Lichaam en geest kunnen niet zonder elkaar. Een goede lichamelijke conditie helpt om tegenslagen te verwerken en problemen aan te pakken. Rust in het hoofd en een positieve kijk op het leven geven energie en levenslust.
Activiteiten voor lichaam en geest

Yoga

Yogalessen zijn er in Zoetermeer voor alle leeftijden en in elke wijk. Voor senioren worden deze o.a. door de KBOZ en Palet Welzijn aangeboden in wijkcentra. Daarnaast zijn er studio’s:
www.studiocitta.nl
www.inner-strength.eu
www.newlifeyoga.nl

Ageless grace

Dit is een bewegingsvorm die u zittend op de stoel uitvoert. In wijkcentrum Albrandswaard.
www.paletwelzijn.nl

Mindfulness

effectief bij burn-outklachten, negatieve gevoelens of somberheid en meer. Enkele aanbieders zijn:
www.mindfulnessriseandshine.nl
www.mindfulnessfabriek.nl/zoetermeer
www.psycholoogzoetermeer.nl/behandelingen/mindfulness/

Body and Mind

Body en Mind omvat een grote variatie in aanpak. Alleen rustige bewegingen en oefeningen tot uitgebreidere coaching. De lessen zijn in wijkcentra, bij het CKC, sportscholen of een gespecialiseerde coaching bureau.
www.mindmybody.nl
www.ckc-zoetermeer.nl/default/activiteiten/bodyenmind.html
www.move4life.nl

Assertiviteit

Assertiviteitstrainingen worden regelmatig door diverse organisaties op het programma gezet. Hoe komt u op voor uw eigen belangen zonder daarbij een ander onnodig te kwetsen?
www.kwadraad.nl
www.indigowest.nl
www.meerpunt.nl

Lotgenoten

Lotgenoten contact groepen geven de mogelijkheid te praten met anderen die in een vergelijkbare situatie zitten zoals verlies, rouw of een zieke partner. In Zoetermeer kunt u terecht bij Humanitas, het Lange Land ziekenhuis en patiëntenverenigingen.

Workshops

Workshop ‘in balans’ voor overbelaste mantelzorgers. Hoe blijft u met alle taken in balans?
www.zosamen.nl